Mamy to! – dobrostan psychiczny i narzędzia samoregulacji dla nauczycieli akademickich
prowadząca: Dorota Dykalska
Spotkania przeznaczone są dla nauczycieli akademickich, którzy chcieliby przyjrzeć się psychologicznemu aspektowi swojej pracy. Będzie to grupa psychoterapeutyczna prowadzona w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, podczas której będziemy pracować na zasobach osobistych a jednocześnie poszukiwać rozwiązań dla różnorodnych trudności, które napotykamy na gruncie prywatnym ale i na gruncie pracy zawodowej, kontaktu ze studentami, współpracownikami itp.
Grupa ma charakter zamknięty, z kontraktem dla uczestników. Prowadzona będzie przez terapeutkę w trakcie certyfikacji (ukończony I i II stopień szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach), superwizowana. Podczas spotkań realizowane będą treści z zakresu rozwoju osobistego i zawodowego uczestników a także będzie przestrzeń na omawianie trudności napotykanych w życiu codziennym i/lub zawodowym.
Spotkania są formą profilaktyki wypalenia zawodowego a także stanowią propozycję zadbania o zdrowie psychiczne wśród pracowników Uniwersytetu.
Celem szkolenia jest rozwój umiejętności nauczycieli akademickich (ze szczególnym uwzględnieniem nauczycieli dydaktyków) w zakresie dbania o własny dobrostan psychiczny i emocjonalny, poprzez:
- zwiększenie świadomości własnych granic i sposobów ich ochrony,
- rozpoznawanie i konstruktywne wyrażanie uczuć oraz potrzeb w pracy dydaktycznej,
- rozwój umiejętności komunikacyjnych (aktywny słuchacz, komunikat „ja”),
- wzmocnienie zasobów osobistych oraz budowanie strategii przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.
Dlaczego warto?
Udział w programie „Mamy to!” to okazja do rozwijania umiejętności komunikacyjnych, lepszego rozumienia i stawiania granic oraz wzmacniania własnej samoświadomości. Spotkania dostarczają praktycznych narzędzi, od aktywizujących ćwiczeń i pracy w grupach po sprawdzone techniki komunikacyjne, które można od razu wykorzystać w pracy dydaktycznej i relacjach zawodowych. To także przestrzeń do odkrywania i wzmacniania swoich zasobów, czerpania inspiracji z doświadczeń innych oraz refleksji nad własną praktyką nauczyciela akademickiego. Uczestnicy zyskują nie tylko wiedzę, ale również motywację i inspirację do dalszego rozwoju. Program łączy w sobie elementy refleksji, praktyki i pozytywnego wzmocnienia, dzięki czemu staje się wartościowym wsparciem w codziennej pracy.
Uwaga! Treści szkolenia są takie same jak w poprzednim roku akademickim. Dla osób, które uczestniczyły w zajęciach w roku 2024/2025, udział będzie stanowił powtórzenie materiału.
Zapisy: od 13.10.2025 r. (od godz. 8:00) do 17.10.2025 r. (do godz. 24:00)
Formularz zgłoszeniowy: https://forms.office.com/e/0xKDFVq0PJ (dostępny po zalogowaniu na pracownicze konto Office 365)
Liczba dostępnych miejsc: 10-15 osób
Dla kogo? nauczyciele akademiccy
Czas trwania szkolenia: 10 godz.
Forma szkolenia: stacjonarna
Terminy (szkolenie trzydniowe):
Dzień 1 – 7 listopada 2025 (piątek), godz. 10:00–12:30
Dzień 2 – 21 listopada 2025 (piątek), godz. 10:00–12:30
Dzień 3 – 12 grudnia 2025 (piątek), godz. 10:00–13:30
Udział w szkoleniu potwierdzony zaświadczeniem